Függetlenül attól, hogy valaki szorongásos rendellenességgel küzd, vagy olyan embert szenved, aki enyhébb szorongást szenved, nem könnyű összetartozni.
Gyakran úgy tűnik, mintha a kapcsolat szétesne, a partnere szétesik, és ön, maga, szétesik.
De mit tehetsz? Szereted ezt a személyt. A legjobb dolog, amit tehetsz, készen kell állnod. Legyen felkészülve arra, ami valószínűleg jön, és győződjön meg róla, hogy ismeri a korlátot.
Itt van 10 módja, amikor valaki szorongással foglalkozik a kapcsolatoddal:
Emlékezned kell, hogy nem a te hibád.
Azok, akik szorongásos rendellenességben szenvednek, vagy akár enyhébb szorongásos esetekben is, érzik úgy, ahogyan olyan okok miatt tesznek, amelyeknek semmi közük sincs veled; nem a te hibád.
A barátod vagy barátnőd elméje szó szerint harcol önmagával. Nem tud egyértelmű döntést hozni arról, hogy meg kell-e csinálnia, amit akar, vagy nem tesz semmit.
Akkor a partnered aggódni fog, hogy ő aggódik, és a dolgok valóban csúnyaak.
Néha csak a pálya szélén nézhetsz.
Ha a partnered saját gondolataiban birkózik meg a nyugtalanságnak, nem sok mindent tehet.
Megkínálhat segítséget, hallgatható fület vagy fegyvereket, de gyakrabban, mint nem, nem akar többet, mint egyedül hagyni.
Azok, akik szenvednek a szorongástól, nem büszkék rá. Nem akarják érezni az érzésüket, és nem akarják, hogy gondolataik elgondolkodjanak az elméjükön.
Gyakran egyszerűen zavarba jönnek. Segítségre készteti a segítséget, de ha folyamatosan elutasítják, hagyja őket.
A türelem kulcsfontosságú – bár időnként nehéz lesz.
A kapcsolatok soha nem könnyűek. Sokan azt állítják, hogy természetellenesek. Ugyanakkor a romantikus kapcsolatok nem különböznek más kapcsolatoktól; minden kapcsolat munkát tart fenn.
Ha szorongással találkozol valakivel, akkor a kapcsolata egy kicsit több munkát igényel a fenntartáshoz. Nos, nem feltétlenül több munkát, hanem több türelmet.
Meg kell tanulnod, hogy sok dolgot elengedj. Nem mindig könnyű, de az összes szerető kapcsolat türelmet és táplálást igényel.
Pánikrohamok történtek … meg kell találnunk a módját, hogy megbirkózzunk velük.
Fel fogsz szokni, hogy megtalálja magát kényelmetlen helyzetekben. Érvek a kékből, egy zsúfolt vonat vagy kávézó közepén? Aha. Sírva és sírva egyáltalán nem látszólagos oknál fogva? Yup yup. Attól tartok, hogy pánikrohamok és hangulati ingadozások vannak.
Azok, akik szenvednek a szorongástól, pánikrohamokba kerülnek – ez része az üzletnek. Egyesek enyheek lesznek. Mások hihetetlenül intenzívek.
Félelmetlen helyzetek merülnek fel, és neked is foglalkoznia kell velük, és foglalkoznia kell azzal a érzéssel, hogy szeretsz valakit és gyűlölöd magadat, hogy elájulsz.
Az alkohol gyakran a kibocsátás egyik formája.
Az ivás a szorongás ellenséges ellensége – vagy úgy véljük, hogy ez lesz – minden más öngyógyítóval együtt, amit sikerül elérnünk.
Természetesen minden mérsékelten segíthet. Ha túlságosan túlzoljuk, ami végső soron mindenkinél véget ér, a dolgok rosszabbodnak.
Ez különösen rosszul fordulhat elő, ha partnere a maroknyi medikákat szed. Amikor ez megtörténik, alapvetően megragadtál, miközben figyeled a partnereidet, miközben megnézed őt, és másnap nem emlékszik rá. De hé … mindannyian megvan a barátunk. Egyszer csak találkozol.
Sajnos a szorongás fertőző.
A szorongás stresszes élethez vezet, ami a partnerhez is stressznek és szorongásnak van kitéve. Csakúgy, mint a nyomorúság, a szorongás ugyanúgy szereti a társaságot.
Meg kell tanulnod kezelni mind a szorongásod szintjét, mind a partneredet.
Ha jó vagy, ez megvalósítható; Lehet, hogy nem tudja ellenőrizni aggodalmát, de te is tudsz; a szorongásnak azonban módja van arra, hogy az idő múlásával legyőzzön minket. Van esély arra, hogy magának kell segítséget találnia.
Önnek van szüksége arra, hogy visszatartsa saját szorongását, de gyakran csak jobb, ha hagyja.
A szorongástól szenvedő partner nem könnyű kezelni, bármilyen módon. Gyakran megtalálja magának a határát, de nem akarja megmutatni neki, hogy éberen érzi magát és / vagy hangsúlyozza, mert nem szeretne tüzelőanyagot felvenni a tűzbe.
A probléma ezzel az elmélettel függetlenül attól, hogy üzemanyagot akar-e adni vagy sem, a tűz égni fog – de most mindkettőre éget.
Ha megengedi magának, hogy érezze, amit érzel, és megpróbálja elengedni, akkor elégetheti le a házat, de legalább a felgyülemlett tűz végül el fog halni.
Plusz, tudván, hogy nem egyedül van abban a módban, ahogyan érezni tudja, pontosan az, amire a partnere szüksége van.
Mások meg fogják ítélni – mindkettőtök
Ez nem meglepő, hiszen mindenki mindig megítél benneteket – attól a pillanattól kezdve, amikor megszülettél, a haláláig.
Ha szorongásos problémákkal küzdesz valakivel, az emberek sokkal jobban meg fogják ítélni mindkettőtöket. Meg kell tanulnod csinálni az egyetlen dolog, amit tehetsz: Mondd: “f * ck” em. “
Szükséges lesz és nem ítélkezik.
Mindenki más ítélheti meg partnereit, de nem teheti meg, ami nem jelent problémát, ha valóban szeretsz valakit. Amikor beleszeretünk, valóban vak magunknak találjuk a másik hibáit – vagy legalábbis nem zaklatják őket.
Nehéz a támogató és a nem-ítélődő. Vannak olyan idők, amikor a támogatást rendkívül nehéz lesz számodra.
Ilyenkor meg kell emlékeztetned magadnak, hogy miért szereted és azt szeretnéd tölteni az életed hátralevő részét ezzel a személlyel.
Néha túl nehéz lehet.
Néha a kapcsolat túl nehéz ahhoz, hogy kezelhesse; néha úgy érzi magát, mintha egyáltalán nem éri meg a baj.
Ez az, amit önnek kell eldöntenie, hiszen mindannyiunknak megvan a saját határaink.
Csak annyit javasolhatok, hogy mindent megteszek, ameddig csak tudsz, hogy kibírjam, de ugyanakkor őszinte legyek magaddal. Amikor a szorongás tönkreteszi az életedet, jobb lehet mindkettőnk részmunkaidézése.
Gondolatai és Ramblingi többé, kövesse Paul Hudson a Twitteren és a Facebookon.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: